Тяжёлая атлетика в Балашихе
Отделение тяжёлой атлетики спортивной школы олимпийского резерва: рывок и толчок, постановка техники с нуля, силовая и соревновательная подготовка под руководством тренеров школы. Занимаемся с детьми, подростками и взрослыми — от первых подходов до выхода на помост.
- 15:00–21:00Работаем ежедневно
- СШОРОлимпийский резерв
- Классическиеупражнения
Спортивная школа олимпийского резерва
СШОР — это государственная спортивная школа, где готовят спортсменов по олимпийским видам спорта. Наше отделение — тяжёлая атлетика: один из самых честных и техничных силовых видов, где результат зависит от системной работы, а не от случайных тренировок.
Тренировочный процесс строится по программам спортивной подготовки: общая и специальная физическая работа, техника классических упражнений, постепенное подведение к соревновательным весам. Занятия ведут тренеры школы, работаем ежедневно с 15:00 до 21:00.
Мы открыты и для новичков: если вы никогда не держали штангу — это нормально, начинаем с техники и базовых движений. Приходить можно и взрослым: группа формируется по уровню подготовки.
Индивидуальный подход
Нагрузка подбирается по возрасту, опыту и состоянию здоровья — без гонки за весами в ущерб технике.
Техника прежде результата
Сначала правильные движения — потом вес на штанге. Так спортсмены прогрессируют дольше и без травм.
Соревновательный путь
Подготовка к городским и региональным соревнованиям, выполнение разрядов.
Как устроены тренировки
Каждое занятие — это разминка, работа над техникой классических упражнений, вспомогательная силовая работа и завершающая часть. Варианты движения штанги разбираются по элементам, вес растёт постепенно.
Рывок
Одно из двух классических упражнений: штанга поднимается над головой одним движением. Работаем над стартом, подрывом и уходом.
Толчок
Подъём на грудь и швунг или толчок с подседом. Разбираем каждый элемент отдельно.
Вспомогательные упражнения
Приседания, тяги, жимовые и прыжковые элементы — то, что делает рывок и толчок сильнее.
Сила и подвижность
Общая физическая база, работа над осанкой, подвижностью и профилактикой травм.
Группы по подготовке
Точный состав групп и наличие мест уточняйте по телефону +7 969 034 70 06 — ежедневно с 15:00 до 21:00. Запись через форму на сайте: перезвоним и подскажем подходящее время.
| Группа | Возраст | Основа |
|---|---|---|
| Начальная подготовка | [8–11 лет] | Техника, база, общая работа |
| Учебно-тренировочная | [12–15 лет] | Рывок, толчок, силовая работа |
| Спортивного совершенствования | [16+ лет] | Соревновательная подготовка |
| Взрослые | [18+] | Техника и силовая подготовка |
Заявка
Оставляете заявку через форму на сайте или звоните по телефону.
Звонок и запись
Уточняем возраст и опыт, подбираем группу и удобное время занятия.
Первая тренировка
Приходите в зал: спортивная форма и сменная обувь. Штанга — наша.
Свяжитесь с нами
- Телефон+7 969 034 70 06
- Электронная почтаbalashikha@sshor-wl.ru
- График работыЕжедневно с 15:00 до 21:00
- Место занятийг. Балашиха, ул. Советская, 20 (СК "Союз")
Форма обратной связи
Оставьте заявку и мы перезвоним в рабочее время.